Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2019
|
178.8 lb
Lost so far: 25.4 lb.
Still to go: 2.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 July 2019:
|
2239 kcal
|
Fat: 77.91g | Prot: 182.56g | Carb: 203.79g.
Breakfast: Мёд, Вареное Яйцо, Звенигора Сыр Фигура 27%, Новоукраинка Овсяные Хлопья Премиум 2. Lunch: или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Булгур (Вареный), Кофе. Dinner: Куриные Голени с Кожей, Голубика, Росток Хлебцы с Пророщенного Зерна, Омлет или Яичница. Snacks/Other: Курага, Оливковое Масло, Булгур (Вареный), или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Tasty Style Хлебцы Рисовые, Кофе. more...
|
gaining 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
DimaS_S's weight history
|