Weigh In record (no journal entry) for 18 July 2019
|
176.8 lb
Lost so far: 35.9 lb.
Still to go: 35.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 18 July 2019:
|
1201 kcal
|
Fat: 29.43g | Prot: 93.29g | Carb: 144.46g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Перекресток Булочка Ржаная, Лента Грудка Куриная Копчено-Вареная . Second Breakfast: Яблоко Зеленое, Bombbar Протеиновое Печенье Вишня . Lunch: Помидоры Черри, ВкусВилл Соус Сацебели, Белоручка Капуста Квашеная с Морковью и Яблоками, Грудка Индейки, Макароны Отварные. Afternoon Tea: Перекресток Булочка Ржаная, Лента Грудка Куриная Копчено-Вареная , Голубика. Dinner: Кукуруза Вареная, Помидоры, Грудка Индейки. Snacks/Other: Storck Werther's Original Сливочная Карамель, ВкусВилл Десерт Пудинг Киноа на Кокосовом Молоке с Черникой, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный , Белый Город Молоко 2,5%, Дымов Мясные Чипсы Говядина. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
AlbishkaL's weight history
|