Weigh In record (no journal entry) for 16 July 2019
|
177.5 lb
Lost so far: 35.3 lb.
Still to go: 36.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 July 2019:
|
1023 kcal
|
Fat: 36.65g | Prot: 75.00g | Carb: 97.32g.
Breakfast: Дымов Индейка Варено-Копченая, Помидоры, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Лепёшка из Цельнозерновой Муки. Second Breakfast: Помидоры, ВкусВилл Соус Сацебели, Мясновъ Маринованная Капуста с Клюквой, Макароны Отварные, Грудка Индейки. Lunch: Голубика, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Afternoon Tea: Bombbar Протеиновое Печенье Вишня , Голубика. Dinner: Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, ITLV Маслины с Косточкой, Тревиль Камамбер Классик, Болгарский Перец, Русское Море Форель Слабосоленая. Snacks/Other: Егорьевская Фабрика Чипсы Мясные Сыровяленые Куриные. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
AlbishkaL's weight history
|