Weigh In record (no journal entry) for 17 July 2019
|
177.3 lb
Lost so far: 35.5 lb.
Still to go: 36.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 17 July 2019:
|
1193 kcal
|
Fat: 29.04g | Prot: 90.94g | Carb: 145.99g.
Breakfast: O'Zera Шоколад Горький 97,7%, Белый Город Молоко 2,5%, ВкусВилл Соус Сацебели, Огурец (с Кожурой), Мясновъ Маринованная Капуста с Клюквой, Грудка Индейки. Second Breakfast: Голубика, ВкусВилл Лепёшка из Цельнозерновой Муки, Лента Грудка Куриная Копчено-Вареная . Lunch: Огурец (с Кожурой), Heinz Фасоль в Томатном Соусе, Грудка Индейки. Afternoon Tea: Макароны Отварные, Опята, Магнат Печень Говяжья Тушеная в Сметане, Кукуруза, Меридиан Морская Капуста Салат "Дальневосточный", Помидоры. Dinner: Здравник Цикорий Растворимый, Здоровое Питание Соевое Молоко, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Storck Werther's Original Сливочная Карамель , Дымов Мясные Чипсы Говядина. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
AlbishkaL's weight history
|