Weigh In record (no journal entry) for 15 July 2019
|
178.4 lb
Lost so far: 34.4 lb.
Still to go: 37.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 July 2019:
|
1024 kcal
|
Fat: 21.40g | Prot: 88.11g | Carb: 123.24g.
Breakfast: Ермолино Молоко 2,5%, Цикорий, Меридиан Салат Дальневосточный Морская Капуста, Помидоры Черри, ВкусВилл Соус Сацебели, Грудка Индейки, Увелка Каша Дружба на Воде. Second Breakfast: Перекресток Банан, Яблоко Зеленое, Дымов Индейка Варено-Копченая, Бурже Хлеб Цельнозерновой Немецкий. Lunch: O'Zera Шоколад Горький 97,7%, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Лето Укроп Свежий, Огурец (с Кожурой), Редис, Картофель Отварной, Грудка Индейки. Afternoon Tea: Красный Лук, Огурец (с Кожурой), Фрегат Тунец Натуральный, ВкусВилл Лепёшка из Цельнозерновой Муки. Dinner: ВкусВилл Соус Сацебели, Огурец (с Кожурой), Грудка Индейки. more...
|
gaining 18.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
AlbishkaL's weight history
|