Weigh In record (no journal entry) for 29 July 2019
|
173.9 lb
Lost so far: 31.1 lb.
Still to go: 19.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 29 July 2019:
|
1948 kcal
|
Fat: 70.94g | Prot: 101.04g | Carb: 227.91g.
Breakfast: Pomidory, Sokołów Szynka Wiejska, Pilos Serek Wiejski 3% Tłuszczu, Kiełbasa Pieprzowa z Indyka, Masło, Chleb Pszenno-Żytni. Lunch: Ojcowa Wędzarnia Pasztetowa Wędzona, Sokołów Szynka Wiejska, Ogórek (Obrany), Masło, Chleb Pszenno-Żytni. Dinner: Zott Jogurt Naturalny, Pieprz Czerwony lub Cayenne, Chleb Pszenno-Żytni, Jajko Gotowane, Zupa Szczawiowa. Snacks/Other: Grycan Lody Czekoladowe, Winogrona, Mentos Mentos, Kawa. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
 Comments
29 Jul 19 by member: vibo69
|
Teraz kręcę się w kółko...
29 Jul 19 by member: Piotr.K.
|
czy ja wiem. trend masz dobry :D
29 Jul 19 by member: vibo69
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Piotr.K.'s weight history
|