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Ontem comemorei -14k. Atingi esse resultado sem passar fome e sem nenhuma crise de compulsão. Eu era viciada em açúcar (massas e doces). Passei 30 anos da minha vida em dietas tradicionais, emagreci mais de 300 kilos e engordei denovo após largar a dieta. Não acredito que as pessoas que ainda defendem essas dietas façam isso por maldade, mas por falta de conhecimento. Só dou uma sugestão para quem ainda não estudou o assunto. Estude e teste. Mas entenda primeiro o que está fazendo. Tem muita gente que acha que está fazendo certo e não está, aí não funciona e coloca a culpa na estratégia. Lowcarb, cetogênica, paleo salvam vidas. E estão recuperando minha saúde.
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149.3 lb
Lost so far: 30.9 lb.
Still to go: 12.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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losing 0.6 lb a week
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 Comments
28 Jul 19 by member: IsabelSena
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Parabéns! Estou encantada com a Low carb!
28 Jul 19 by member: CatarinaCortez
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Sim, lowcarb é tudo de bom. Já estou de barriga cheia e saciada, depois de comer uma super fritada de espinafre com queijos e ovos. No almoço 500 gramas de coração na Airfryer. +Refogado de moranga. É tudo de bom!
28 Jul 19 by member: Riboneta
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Riboneta, eu não gosto de low carb, mas só uma vez na vida cheguei ao meu peso ideal e foi com ela, fui dos 96,5k aos 68kg e parei voltei aos 94.5k... nos últimos tentei de tudo, reeducação, contar calorias, omad, nada funcionou, hj estou na low carb de novo... e funciona que é uma beleza, as pessoas q são contra só aceitam sua verdade e acham que todos os especialistas, médicos q defendem estão errados, tem q aprender a respeitar o q funciona para os outros.
28 Jul 19 by member: Lizaalcantara
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Verdade eu já percebi que quando deixo de comer massas país. Etcccc não sinto muita fome. Difícil mais não impossível.😁
30 Jul 19 by member: vida saudavel 50
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