Weigh In record (no journal entry) for 28 July 2019
|
185.2 lb
Lost so far: 20.7 lb.
Still to go: 22.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 July 2019:
|
1538 kcal
|
Fat: 64.15g | Prot: 88.32g | Carb: 146.33g.
Breakfast: Hochland Ser Kremowy w Plastrach Tost, Jajko na Miękko, Szynka z Indyka, President Twaróg Delikatny z Rzodkiewką, Światowid Salami Ser w Plastrach. Lunch: Kruche Ciasteczka, Anatol Klasyczny Oraz Mocny. Dinner: Ogórek (Obrany), Jajko na Twardo, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu). Snacks/Other: President Twaróg Delikatny ze Szczypiorkiem, PUB Krakersy Solone, Karmi Karmi Classic. more...
|
losing 4.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ciupakabra's weight history
|