vshpagin's Journal, 14 January 2013

368.0 lb Lost so far: 71.2 lb.    Still to go: 30.6 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2876 kcal

Fat: 173.27g | Prot: 298.97g | Carb: 10.20g.   Breakfast: Жареное Яйцо, Бекон (Жареный). Lunch: Печень Говяжья, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Dinner: жареная курица без Покрытия, Жареное Яйцо, Стейк из Свинины или Котлета. more...

7687 kcal

Activities & Exercise: Resting - 5 hours, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 6 hours and 40 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 4 hours and 20 minutes. more...