Irina Stadnik's Journal, 27 July 2019

150.1 lb Lost so far: 5.1 lb.    Still to go: 13.4 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1052 kcal

Fat: 44.73g | Prot: 69.16g | Carb: 98.68g.   Breakfast: Американо, Салат из Капусты и Огурца, Хлеб Цельнозерновой, Умалат Сыр Сулугуни, Омлет с Молоком. Lunch: Арбуз, Магнит Винегрет Овощной, Рыбный Суп. Snacks/Other: Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный. more...

1873 kcal

Activities & Exercise: Walking (brisk) - 4/mph - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...