Weigh In record (no journal entry) for 26 July 2019
|
178.6 lb
Lost so far: 25.6 lb.
Still to go: 2.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 26 July 2019:
|
2110 kcal
|
Fat: 59.24g | Prot: 172.82g | Carb: 227.49g.
Breakfast: Премия Горбуша Слабосоленая, Хлеб Цельнозерновой, Мёд, Вареное Яйцо, Звенигора Сыр Фигура 27%, Новоукраинка Овсяные Хлопья Премиум 2. Lunch: или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Кофе, Арахисовое Масло, Булгур (Вареный). Dinner: Яблоки Белый Налив, Овощное Рагу, Куриные Котлеты на Пару, Росток Хлебцы с Пророщенного Зерна, Оливковое Масло. Snacks/Other: Яблоки Белый Налив, Булгур (Вареный), Tasty Style Хлебцы Рисовые, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Кофе. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
DimaS_S's weight history
|