Weigh In record (no journal entry) for 25 July 2019
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140.0 lb
Lost so far: 4.9 lb.
Still to go: 7.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 25 July 2019:
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1549 kcal
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Fat: 53.07g | Prot: 138.15g | Carb: 134.22g.
Breakfast: ポン酢, ピーナッツペースト, 鶏胸肉(皮なし), 味噌汁, 玄米（中粒、調理済み）, もやし, 目玉焼き. Lunch: S&B カレーミックス中辛, 鶏胸肉(皮なし), 玄米（中粒、調理済み）, もやし, 目玉焼き 調理油なし. Dinner: しらたき, 鶏胸肉(皮なし), 鮭茶漬け, 玄米（中粒、調理済み）. Snacks/Other: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, アーモンド, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, バナナ. more...
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gaining 4.6 lb a week
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