Weigh In record (no journal entry) for 24 July 2019
|
151.5 lb
Lost so far: 3.7 lb.
Still to go: 14.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 24 July 2019:
|
1705 kcal
|
Fat: 86.55g | Prot: 106.43g | Carb: 126.24g.
Breakfast: Милти Творожная Запеканка с Персиковым Конфитюром, Вареное Яйцо, Умалат Сыр Сулугуни, Щедрые Хлебцы Ржаные. Lunch: Cinnabon Салат Цезарь, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Милти Красная Рыбка в Соусе Терияки, Овощами Гриль и Отварным Картофелем. Dinner: Скумбрия Запеченная, Салат Овощной. Snacks/Other: Красное Яблоко, Good Food Клюква Сушеная. more...
|
|
1914 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 20.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Irina Stadnik's weight history
|