Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2019
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183.4 lb
Lost so far: 0.7 lb.
Still to go: 18.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 23 July 2019:
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3152 kcal
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Fat: 65.23g | Prot: 222.68g | Carb: 397.93g.
Breakfast: Perugina Cioccolato Fondente Extra 85% - MM, Ki Fiocchi di Orzo - MM, Premium Crema di Marroni - MM, le Naturelle Albume d'uovo - MM, Now Foods Ultra Omega 3. Lunch: Zorzi Cous Cous Zorzi - MM, Fesa di Tacchino Cruda - MM, carote - MM, Olio Extra Vergine di Oliva. Dinner: Fusilli Kamut - MM, Fesa di Tacchino Cruda - MM, Mutti Passata di Pomodoro, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Other: Whey Isolate Ciocco Fiitzone - MM, Crusca di Farro - MM, Exquisa Fiocchi di Latte, Uovo Medio - MM, le Naturelle Albume d'uovo - MM, Mandorle. more...
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gaining 12.3 lb a week
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