|
Как же я рада! При том, что кушаю от души, просто сама собой активность увеличилась и мышц, видимо, больше стало. На работе теперь ем не 2 обеда, а 1 и 2 перекуса небольших, может, этот стресс тоже повлиял
|
129.0 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 3.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 July 2019:
|
1468 kcal
|
Fat: 52.63g | Prot: 86.09g | Carb: 162.80g.
Breakfast: Инской Хлеб Ржаное Чудо с Клюквой, Каждый День Рис Круглозерный, Веселый Молочник Молоко 2,5%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Balance Миндаль, Протеиновые Оладьи. Lunch: Помидоры, Простоквашино Сметана 10%, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Картофельное Пюре. Dinner: Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000. Snacks/Other: Слобода Термостатный Йогурт с Манго, Овсяное Печенье, Банан. more...
|
losing 1.5 lb a week
|