Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2019
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139.8 lb
Lost so far: 5.1 lb.
Still to go: 7.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 23 July 2019:
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1572 kcal
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Fat: 56.29g | Prot: 138.50g | Carb: 131.98g.
Breakfast: ユウキ食品 ピーナッツペースト, 鶏胸肉(皮なし), 味噌汁, 玄米（中粒、調理済み）, もやし, 目玉焼き. Lunch: S&B カレーミックス中辛, 鶏胸肉(皮なし), 玄米（中粒、調理済み）, もやし, 目玉焼き 調理油なし. Dinner: しらたき, 鶏胸肉(皮なし), 鮭茶漬け, 玄米（中粒、調理済み）. Snacks/Other: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, バナナ, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, アーモンド. more...
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losing 26.2 lb a week
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