a.alesanna's Journal, 22 July 2019

122.8 lb Lost so far: 0.7 lb.    Still to go: 6.0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1212 kcal

Fat: 61.87g | Prot: 54.15g | Carb: 109.61g.   Breakfast: Окей Сыр Пошехонский, Каждый День Хлеб Бородинский, Рыбий Жир Пищевой, Молоко. Lunch: Лента Банан. Dinner: Дыня Колхозница, Три Коровы Два Кота Биойогурт с Вишней, Селяночка Яйцо, Талицкий Молочный Завод Йогурт на Сливках. Snacks/Other: Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Вода (в Бутылке). more...

1576 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (moderate) - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...