|
Goed zoeken...🙄 Wel vrijdag een ijsje gegeten, en gisteren de hele dag alleen maar koolhydraten. Alleen maar brood overdag, en focaccia in de avond. Iets met avondeten dat niet goed bewaard was.. Vandaag goed begonnen, alleen vanavond word patat. Zonder zout, dat wel. 😊 Nu even lekker op de fiets, ongeveer 14 kilometer. Fijne zondag lieve mensen! 😘
|
215.8 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 39.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 July 2019:
|
994 kcal
|
Fat: 39.95g | Prot: 33.52g | Carb: 121.88g.
Breakfast: Optimel Drink Mango Passievrucht, Céréal Hazelnootpasta, Bertolli Boter, Nuts About Nature Puur Pindakaas , Wasa Delicate Thin Crisp Sesame. Lunch: AH Pijnboompitten, AH Courgette, AH Cocktailtomaten, Grand'Italia Mini Penne, HAK Italiaanse Saladeverrijker. Snacks/Other: Lipton Green Lemon Ice Tea , Sultana Just Good Cacao & Hazelnoot. more...
|
losing 0.2 lb a week
|