Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2019
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183.0 lb
Lost so far: 1.1 lb.
Still to go: 17.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 21 July 2019:
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3494 kcal
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Fat: 65.65g | Prot: 222.37g | Carb: 471.97g.
Breakfast: Uva - MM, Fiocchi di Orzo - MM, le Naturelle Albume d'uovo - MM, Whey Isolate Ciocco Fiitzone - MM, Miele Millefiori, Now Foods Ultra Omega 3, Mulino Bianco Fette Biscottate le Integrali - MM, Tè (Infuso). Lunch: Zorzi Cous Cous Zorzi - MM, Fesa di Tacchino Cruda - MM, Farina di Storo - MM, Zucchine - MM. Dinner: Zorzi Cous Cous Zorzi - MM, Fesa di Tacchino Cruda - MM, Mutti Passata di Pomodoro, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Other: Gallette di Segale Vital - MM, Natoo Crema al Pistacchio - MM, Mandorle, Whey Isolate Ciocco Fiitzone - MM, le Naturelle Albume d'uovo - MM, Lifefood Cacao Polvere Biologico - MM, Tapioca - MM, Noci. more...
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steady weight
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