Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2019
|
216.1 lb
Lost so far: 4.4 lb.
Still to go: 63.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 July 2019:
|
1656 kcal
|
Fat: 109.24g | Prot: 50.91g | Carb: 117.66g.
Breakfast: Астория Соус Сливочно-Чесночный, Фруктовый Сад Сок Апельсиновый, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Яичница. Lunch: Торес Сосиски Ганноверские, Рис Вареный. Dinner: Астория Соус Сливочно-Чесночный, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. Snacks/Other: Рот Фронт Карамель Барбарис, Lay's Чипсы Зелёный Лук. more...
|
|
3674 kcal
|
Activities & Exercise:
Swimming (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Cardio - 35 minutes, Resting - 13 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 0.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Aleksa18122's weight history
|