Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2019
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183.0 lb
Lost so far: 1.1 lb.
Still to go: 17.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 20 July 2019:
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3121 kcal
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Fat: 31.23g | Prot: 218.31g | Carb: 457.06g.
Breakfast: Whey Isolate Ciocco Fiitzone - MM, La Bottega del Gusto Arrosto di Tacchino Affettato, Nestlé Corn Flakes - MM, Nescafe Cappuccino Polvere - MM, le Naturelle Albume d'uovo - MM. Lunch: Pasta Penne Farro Integrale Probios - MM, Filetto di Trota Iridea - MM, Mutti Passata di Pomodoro. Dinner: Zorzi Cous Cous Zorzi - MM, Fesa di Tacchino Cruda - MM, Carote - MM. Snacks/Other: Fior di Loto Fior di Tapioca in Polvere Biologica - MM, Whey Isolate Ciocco Fiitzone - MM, Smile Crunch Crusca Avena - MM, Fagioli Cannellini - MM, Fiocchi di Orzo - MM, Albume d'uovo - MM. more...
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gaining 4.6 lb a week
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