Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2019
|
184.7 lb
Lost so far: 29.1 lb.
Still to go: 19.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 July 2019:
|
2053 kcal
|
Fat: 76.79g | Prot: 121.29g | Carb: 145.60g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Сыр Гауда, Тефтели, Омлет с Помидорами. Lunch: Котлеты куриные с гречей, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Клинское Пиво Светлое, Русское Море Лосось Рубленный Подкопченный, Пшеничный Хлеб, Помидоры, ФЭГ Капуста Маринованная Кисло-Сладкая, Куриное Филе на Гриле. Snacks/Other: От Мартина Семечки Отборные, Альпен Гольд Молочный Шоколад с Соленым Арахисом и Крекером, Кофе с Молоком. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Катька0's weight history
|