|
Считаю, что переход на интуитивное питание прошёл отлично. Впереди ещё несколько дней отдыха и финальная сушка перед отпуском. Красота.
|
116.4 lb
Lost so far: 36.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 July 2019:
|
1098 kcal
|
Fat: 49.87g | Prot: 62.28g | Carb: 97.37g.
Breakfast: Сарафаново Био Творог Обезжиренный, Ламбер Сыр Сливочный, Хлебный Дом Хлеб Домашний, Останкино Дымовица из Окорока. Snacks/Other: Milky Way Шоколадный Батончик, M&M's Драже с Арахисом и Молочным Шоколадом, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil , Петелинка Куриное Филе, Авокадо Авокадо. more...
|
gaining 0.3 lb a week
|