Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2019
|
176.4 lb
Lost so far: 28.7 lb.
Still to go: 22.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 July 2019:
|
1856 kcal
|
Fat: 73.89g | Prot: 88.75g | Carb: 207.87g.
Breakfast: Jajko Gotowane, Pomidor Malinowy, Kiełbasa Pieprzowa z Indyka, Chleb Pszenno-Żytni, Łaciate Masło Extra, Pilos Serek Wiejski 3% Tłuszczu. Lunch: Drożdżówka z Dżemem, Pączki (Zwykłe), Gelatelli Lody Waniliowe z Migdałami. Dinner: Morliny Kiełbasa z Piersi Kurczaka, Zott Jogurt Naturalny, Chleb Pszenno-Żytni, Wegetariańska Zupa Jarzynowa (Przygotowana z Wodą). Snacks/Other: Mentos Mentos, Kawa. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Piotr.K.'s weight history
|