Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2019
|
103.0 lb
Lost so far: 9.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 July 2019:
|
2116 kcal
|
Fat: 47.52g | Prot: 123.74g | Carb: 291.90g.
Breakfast: Bevanda Biologica a Base di Nocciola, Crownfield Muesli al Cioccolato, Cheerios Miele 5 Cereali, Vivi Verde Coop Fiocchi di Avena Integrale Biologici, Latteria Latte senza Lattosio Scremato, Miele Millefiori, Fage Yogurt Greco Total 0%, Succo di Limone. Lunch: Scalogno o Cipollotti, Pomodori, Coop Miele Millefiori, Kikkoman Salsa di Soia Less Salt, Maitre Jean Pierre Fette Croccanti di Segale Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva, Coop Insalata Mista Deliziosa, Petto di Pollo, Carne. Dinner: Olio Extra Vergine di Oliva, Mutti Triplo Concentrato di Pomodoro , Grana Padano Grana Padano, Exquisa Latticino Fresco Light, Coop Riso Carnaroli, Zucchine. Snacks/Other: Alce Nero Barretta Farro e Arancia, Coop Fette Biscottate Dorate, Rigoni di Asiago Fiordifrutta Albicocche. more...
|
gaining 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Gianna34346's weight history
|