Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2019
|
182.3 lb
Lost so far: 1.8 lb.
Still to go: 17.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 July 2019:
|
3866 kcal
|
Fat: 110.99g | Prot: 331.60g | Carb: 366.75g.
Breakfast: Whey Isolate Ciocco Fiitzone - MM, Albume d'uovo - MM, Farina di Riso Impalpabile Probios - MM, Uva - MM, Now Foods Ultra Omega 3, Rigoni di Asiago Miele Millefiori. Lunch: Fusilli Kamut - MM, Merluzzo - MM, Mutti Passata di Pomodoro, Noci. Dinner: Patate al Forno, Coop Melanzane, Zucchine e Peperoni Grigliati , Mozzarella di Bufala, Formento Battuta di Fassone. Snacks/Other: Whey Isolate Ciocco Fiitzone - MM, le Naturelle Albume d'uovo - MM, Zuegg Marmellata Zuegg 100% Albicocche - MM, Fiocchi di Orzo - MM, Matteo SPUNTINO PRE WO - MM, Fiocchi di Orzo - MM, Whey Isolate Ciocco Fiitzone - MM, Exquisa Fiocchi di Latte, Mandorle, Noci. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Mazzo0382's weight history
|