|
Gisteren moreel, vandaag echt door de volgende kilogrens. En de volgende, dan duik ik de zestigers in. Verheug me er nu al op. Dat is een jaar of 6 geleden, dat ik daar verkeerde....
|
156.3 lb
Lost so far: 33.5 lb.
Still to go: 6.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 July 2019:
|
1274 kcal
|
Fat: 59.05g | Prot: 50.28g | Carb: 128.64g.
Breakfast: De Ruijter Hagelslag, AH Zeezoutboter, Jumbo Volkoren Broodjes. Lunch: Côte D'or Chocolade Melk met Gekarameliseerde Amandelen. Dinner: Jumbo Zilvervliesrijst , Conimex Woksaus Five Spice Kruidig, Jumbo Chinese Roerbakgroenten, Jumbo Varkensfiletlapjes. Snacks/Other: Milka Peanut Caramel. more...
|
losing 4.6 lb a week
|