|
Aaaah verlof. Genieten (met mate), trainen, having fun.
Gewicht wat hoger deze week.
Hoeft geen slecht nieuws te zijn hoor.
Voel me vrij goed in mijn vel. Oog slanker (als ik de mensen rondom mij mag geloven 😉) en voel me ook strakker staan (dus zal wel iets van aan zijn zeker? 😁) .
Cijfers voor deze week:
Buikomtrek: 103cm
Vetpercentage: 25.13%
Vet: 25.86kg
Vetvrije massa: 77.04kg
Volgende week nog eens langs de diëtiste.
Benieuwd wat de resultaten daar gaan zijn. Heb het bewust op gevoel proberen bijhouden ipv alles te noteren.
Groeten.
|
226.9 lb
Lost so far: 59.7 lb.
Still to go: 8.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 July 2019:
gaining 4.4 lb a week
|