Weigh In record (no journal entry) for 17 July 2019
|
175.9 lb
Lost so far: 29.1 lb.
Still to go: 21.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 17 July 2019:
|
2494 kcal
|
Fat: 92.58g | Prot: 88.85g | Carb: 324.85g.
Breakfast: Zakłady Mięsne Slesia S.A. Pierś Delikatna z Kurczaka, Zakład Przetwórstwa Mięsnego Zrazówka Odwędzarza, Pomidor Malinowy, Chleb Pszenno-Żytni, Masło. Lunch: Dobrowolski Kiełbasa Parówkowa Dobrowolski, Chleb Pszenno-Żytni, Zakład Przetwórstwa Mięsnego Zrazówka Odwędzarza, Zakłady Mięsne Slesia S.A. Pierś Delikatna z Kurczaka, Masło, Ogórek (Obrany), Lidl Bułka Wiejska, Drożdżówka z Dżemem. Dinner: Chleb Pszenno-Żytni, Piątnica Śmietana 18%, Wegetariańska Zupa Jarzynowa (Przygotowana z Wodą). Snacks/Other: Caprisse Wafelek Mleczny, Pączki (Zwykłe), Mentos Mentos, Kawa. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Piotr.K.'s weight history
|