Weigh In record (no journal entry) for 17 July 2019
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182.1 lb
Lost so far: 2.0 lb.
Still to go: 16.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 17 July 2019:
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3451 kcal
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Fat: 65.77g | Prot: 222.77g | Carb: 471.16g.
Breakfast: Albicocche - MM, le Naturelle Albume d'uovo - MM, Nestlé Corn Flakes - MM, Uovo Medio - MM, Ultra Omega 3, Miele Millefiori. Lunch: Tonno Pinne Gialle - MM, Mutti Passata di Pomodoro, Asparagi di Serra - MM, Curtiriso - Golden Sun Riso Basmati Curtiriso/Golden Sun - MM, Extra Virgin Olive Oil, Noci. Dinner: Corn Flakes - MM, Vital Gallette di Segale Vital - MM, Tonno Pinne Gialle - MM, Mandorle. Snacks/Other: Whey Isolate Ciocco Fiitzone - MM, le Naturelle Albume d'uovo - MM, Farina Grano Khorasan Kamut - MM, Farina Integrale di Farro - MM, Mandorle, Matteo SPUNTINO PRE WO - MM, Fiocchi di Orzo - MM, Whey Isolate Ciocco Fiitzone - MM, Exquisa Fiocchi di Latte, Mandorle, Noci. more...
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losing 10.8 lb a week
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