Weigh In record (no journal entry) for 16 July 2019
|
177.3 lb
Lost so far: 27.8 lb.
Still to go: 22.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 July 2019:
|
1827 kcal
|
Fat: 72.60g | Prot: 75.42g | Carb: 220.14g.
Breakfast: Ogórek (Obrany), Zakłady Mięsne Slesia S.A. Pierś Delikatna z Kurczaka, Drobimex Sp. z.o.o. Szynka z Kurcząt, Chleb Pszenno-Żytni, Masło, Spolka Serowarska Zoo Ser Edamski w Parafinie. Lunch: Jagodzianki, Pączki Pokryte Czekoladą lub Lukrem. Dinner: Morliny Kiełbasa z Piersi Kurczaka, Wegetariańska Zupa Jarzynowa (Przygotowana z Wodą), Piątnica Śmietana 18%, Chleb Pszenno-Żytni. Snacks/Other: Mentos Mentos, Kawa. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Piotr.K.'s weight history
|