Weigh In record (no journal entry) for 16 July 2019
|
143.3 lb
Lost so far: 13.2 lb.
Still to go: 15.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 July 2019:
|
1139 kcal
|
Fat: 32.25g | Prot: 48.89g | Carb: 166.52g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица , Блины, Лакомства для Здоровья Мармелад Черника, Мёд, Вареное Яйцо, Вафли Творожные. Lunch: Рот Фронт Зефир "Сладкие Истории" с Ванильным Вкусом, Швейцарский Сыр, Сушки, Леовит Батончик-Мюсли Черника с Лютеином, Гренковъ Сухарики-Гренки Бородинские с Чесноком и Укропом, Аджапсандал. Dinner: Вафли Творожные Пп, Вареное Яйцо, Уха из Семги. more...
|
losing 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Dietandfitnes's weight history
|