Weigh In record (no journal entry) for 15 July 2019
|
177.7 lb
Lost so far: 27.3 lb.
Still to go: 23.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 July 2019:
|
1985 kcal
|
Fat: 84.66g | Prot: 95.66g | Carb: 212.01g.
Breakfast: Kiełbasa Pieprzowa z Indyka, Spolka Serowarska Zoo Ser Edamski w Parafinie, Masło, Drobimex Sp. z.o.o. Szynka z Kurcząt, Pomidor Malinowy, Chleb Pszenno-Żytni. Lunch: Panierowany lub w Mące Smażony Kotlet Schabowy, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Dinner: Sos Czosnkowy, Pizza z Mięsem i Warzywami na Cienkim Cieście. Snacks/Other: Kawa, Jabłko, Mentos Mentos. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Piotr.K.'s weight history
|