Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2019
|
177.9 lb
Lost so far: 27.1 lb.
Still to go: 23.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 July 2019:
|
1933 kcal
|
Fat: 63.85g | Prot: 107.48g | Carb: 233.36g.
Breakfast: Spolka Serowarska Zoo Ser Edamski w Parafinie, Morliny Kiełbasa z Piersi Kurczaka, Drobimex Sp. z.o.o. Szynka z Kurcząt, Kiełbasa Pieprzowa z Indyka, Pomidor Malinowy, Masło, Chleb Pszenno-Żytni. Lunch: Pilos Serek Wiejski 3% Tłuszczu, Ogórek (Obrany), Chleb Pszenno-Żytni, Masło, Drobimex Sp. z.o.o. Szynka z Kurcząt, Kiełbasa Pieprzowa z Indyka. Dinner: Swojska Chata Krokiety z Kapustą i Grzybami, Zych Krokiety z Mięsem Wieprzowym. Snacks/Other: Kawa, Mentos Mentos. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
 Comments
nadal jedziesz jak taran 😅
12 Jul 19 by member: vibo69
|
Jakoś idzie. Tylko się do siłówki nie mogę zabrać. Szkoda, że nie mogę żyć bez chleba, szybciej by to szło na tłuszczach. 2 lata temu i kalorie były spore, i malutko węgll, i też szło.
12 Jul 19 by member: Piotr.K.
|
wiadoomo. ale zawsze mozesz zniwelowac szkodliwosc chleba duza iloscia masla na nim ☝️
12 Jul 19 by member: vibo69
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Piotr.K.'s weight history
|