Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2019
|
181.2 lb
Lost so far: 2.9 lb.
Still to go: 15.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 July 2019:
|
3415 kcal
|
Fat: 63.22g | Prot: 222.36g | Carb: 477.10g.
Breakfast: Mandorle, Albicocche - MM, Perugina Cioccolato Fondente Extra 85% - MM, le Naturelle Albume d'uovo - MM, Farina di Riso Impalpabile Probios - MM, Now Foods Ultra Omega 3, Anderson Iso Whey Quantum 9.0 - MM, Rigoni di Asiago Miele Millefiori, Noci. Lunch: Asparagi di Serra - MM, Sgambaro Fusilli Kamut - MM, Merluzzo - MM, Mutti Passata di Pomodoro, Olio Extra Vergine di Oliva. Dinner: Sgambaro Fusilli Kamut - MM, Merluzzo - MM, Mutti Passata di Pomodoro, Noci. Snacks/Other: Empro Nutrition Farina Avena Aromatizzata Empro - MM, Anderson Iso Whey Quantum 9.0 - MM, Farina di Riso Impalpabile Probios - MM, le Naturelle Albume d'uovo - MM, Matteo SPUNTINO PRE WO - MM, Whey Evolution Isolate Fiitzone - MM, Exquisa Fiocchi di Latte, Mandorle, Noci. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Mazzo0382's weight history
|