|
Oooeh, de volgende kilogrens lonkt.... Vandaag in ieder geval lekker op de fiets naar het werk! En vanwege de schoolvakantie staat de pingpongtafel weer midden in de huiskamer en ik speel iedere dag een paar sets met mijn zoon, leuke manier van bewegen, we hebben zo’n lol samen.
|
157.0 lb
Lost so far: 32.8 lb.
Still to go: 7.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 July 2019:
|
1832 kcal
|
Fat: 84.91g | Prot: 67.07g | Carb: 202.39g.
Breakfast: Jumbo Halfvolle Melk, Quaker Cruesli Chocolade. Lunch: Conimex Seroendeng, Calvé Satésaus, AH Ananas Vers, Conimex Java Kroepoek , Gekookt Ei, All Seasons Gemengde Sla, Tempeh. Dinner: Domino's Pizza Hot & Spicy (Medium). Snacks/Other: Bonbon, Bonbon, Snickers Snickers White, Aldi Kaneelstok. more...
|
losing 4.6 lb a week
|