Weigh In record (no journal entry) for 10 July 2019
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182.3 lb
Lost so far: 1.8 lb.
Still to go: 17.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 10 July 2019:
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3405 kcal
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Fat: 63.72g | Prot: 222.07g | Carb: 477.44g.
Breakfast: Nestlé Corn Flakes - MM, Albicocche - MM, le Naturelle Albume d'uovo - MM, Uovo Medio - MM, Ultra Omega 3, Miele Millefiori. Lunch: Tonno Pinne Gialle - MM, Mutti Passata di Pomodoro, Asparagi di Serra - MM, Curtiriso - Golden Sun Riso Basmati Curtiriso/Golden Sun - MM, Extra Virgin Olive Oil, Noci. Dinner: Tonno Pinne Gialle - MM, Curtiriso - Golden Sun Riso Basmati Curtiriso/Golden Sun - MM, Passata di Pomodoro, Mandorle. Snacks/Other: Smile Crunch Crusca Avena - MM, Probios Farina di Riso Impalpabile Probios - MM, Anderson Iso Whey Quantum 9.0 - MM, Rapunzel Cocco in Scaglie - MM, Crema di Marroni - MM, le Naturelle Albume d'uovo - MM, Matteo SPUNTINO PRE WO - MM, Whey Evolution Isolate Fiitzone - MM, Exquisa Fiocchi di Latte, Mandorle, Noci. more...
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losing 12.3 lb a week
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