|
Weer iets dikke vingers komt natuurlijk van de nasi met satesaus bevat natuurlijk iets meer zout dan dat ik de afgelopen dagen heb gebruikt.
Gisteren mijn stappenteller ontvangen ben benieuwd hoeveel stappen ik vandaag ga maken werk vanmiddag een paar uurtjes bij mijn vriendin.
Ook ga ik vandaag een uurtje zwemmen.
|
157.6 lb
Lost so far: 53.6 lb.
Still to go: 12.1 lb.
Diet followed 100%.
|
Diet Calendar Entries for 09 January 2013:
|
1617 kcal
|
Fat: 36.92g | Prot: 91.10g | Carb: 238.71g.
Breakfast: Dieet Light, Jogging Kaas 30+ (0,5 Plakje), meergr, halvajam, karnemelk. Lunch: karnem, appelstroop, appel, rozijnen, waldkorn boterham. Dinner: wortelen, kiwi, Turkse Yoghurt, honing, peultjes, gek aard, kipfilet. Snacks/Other: paprika, Fries Roggebrood, Jogging Kaas 30+ (0,5 Plakje), Dieet Light, suiker, Thee, Thee, ananas, Rietsuiker. more...
|
|
2668 kcal
|
Activities & Exercise:
Sitting - 5 hours, Swimming (slow) - 1 hour, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Housework - 4 hours, Driving - 40 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 5 hours, Desk Work - 1 hour. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|