Weigh In record (no journal entry) for 16 August 2017
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147.7 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 4.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 16 August 2017:
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1119 kcal
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Fat: 75.20g | Prot: 77.08g | Carb: 40.35g.
Breakfast: Café, Queijo Meia Cura. Lunch: Tirol Queijo Mussarela (18g), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Abobrinha Refogada, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Alcatra, Berinjela Cozida, Rúcula. Dinner: Bacon, Vagem, Café, Coco, Óleo de Coco, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Morangos. Snacks/Other: Clight Suco em Pó. more...
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