Weigh In record (no journal entry) for 09 July 2019
|
178.6 lb
Lost so far: 26.5 lb.
Still to go: 24.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 July 2019:
|
2047 kcal
|
Fat: 83.27g | Prot: 104.22g | Carb: 218.19g.
Breakfast: Masło, Szynka, Morliny Kiełbasa z Piersi Kurczaka, Ogórek (Obrany), Jajko na Twardo, Chleb Pszenno-Żytni. Lunch: Ogórek (Obrany), Pilos Serek Wiejski 3% Tłuszczu, Szynka, Kiełbasa Pieprzowa z Indyka, Masło, Chleb Pszenno-Żytni. Dinner: Morliny Kiełbasa z Piersi Kurczaka, Piątnica Śmietana 18%, Chleb Pszenno-Żytni, Wegetariańska Zupa Jarzynowa (Przygotowana z Wodą). Snacks/Other: Mentos Mentos, Kawa, Pączki (Zwykłe). more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Piotr.K.'s weight history
|