|
Ну после моих насыщенных выходных +400 грамм ерунда... Уберем!!!
|
187.6 lb
Lost so far: 26.2 lb.
Still to go: 22.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 July 2019:
|
1694 kcal
|
Fat: 86.11g | Prot: 142.54g | Carb: 88.61g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Магнит Сыр Эдам 50%, Деликат Немецкие Хлебцы Ржаные, Омлет с овощами. Lunch: Лента Скумбрия Хк, Помидоры, Куриное Филе на Гриле, Гречка Отварная. Dinner: Bio Max Био-Йогурт Натуральный, Сыр Сулугуни, Fish House Морской Коктейль в Рассоле, Вареное Яйцо, Салат Айсберг. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Деликат Немецкие Хлебцы Ржаные, Президент Сыр Плавленный с Ветчиной, Клубника, Вожгалы Творог Обезжиренный 1,8%. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Катька0's weight history
|