|
21дц. После пробежки сразу на кг меньше 🙈 Буду этим вдохновляться)))
Ог-85
От-65,8
Об-90,5
Об2-50,8
|
118.6 lb
Lost so far: 3.7 lb.
Still to go: 1.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 06 July 2019:
|
2813 kcal
|
Fat: 122.09g | Prot: 112.61g | Carb: 258.75g.
Breakfast: Extra Хрустящая Гранола-Мюсли, Parmalat Молоко Низколактозное 0,05%, Dolce Albero Малина Дробленая с Сахаром, Веселый Молочник Творог из Топленого Молока, To Be Slim Апельсин-Манго с L-Карнитином. Lunch: Martini Шампанское Брют, Гранат, Мираторг Колбаски для Гриля Шашлычные, Мираторг Купаты Экстра, Арбуз. Dinner: Печенье к Чаю, Растительное Масло, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Сыр Тильзитер. Snacks/Other: Семечки, Лаваш, Черная Смородина, Мороженое Пломбир, Красные Вишни. more...
|
losing 0.5 lb a week
|