Weigh In record (no journal entry) for 07 July 2019
|
180.3 lb
Lost so far: 24.7 lb.
Still to go: 26.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 07 July 2019:
|
2189 kcal
|
Fat: 95.10g | Prot: 98.35g | Carb: 237.11g.
Breakfast: Chleb Pszenno-Żytni, Morliny Kiełbasa z Piersi Kurczaka, Cebule, Smalec, Jajko. Lunch: Masło, Zakłady Mięsne Slesia S.A. Pierś Delikatna z Kurczaka, Zakład Przetwórstwa Mięsnego Hańderek S.J. Szynka Od Dziedzica, Chleb Pszenno-Żytni, Sałatka Jarzynowa. Dinner: Piątnica Śmietana 12%, Żeberka Wieprzowe, Cebule, Ogórek (Obrany), Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Snacks/Other: Biszkopt Przełożony Masą Czekoladową, Mentos Mentos, Kawa. more...
|
gaining 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Piotr.K.'s weight history
|