vshpagin's Journal, 29 June 2012

381.2 lb Lost so far: 58.0 lb.    Still to go: 43.9 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1857 kcal

Fat: 103.88g | Prot: 75.05g | Carb: 157.53g.   Breakfast: Бутерброд с Колбасой, Кофе с Сахаром. Lunch: Шоколадный Торт (с Шоколадной Глазурью), Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Жареный Картофель. more...

5785 kcal

Activities & Exercise: Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour and 20 minutes, Desk Work - 6 hours and 40 minutes, Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...