Weigh In record (no journal entry) for 07 July 2019
|
146.8 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 14.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 07 July 2019:
|
1430 kcal
|
Fat: 46.09g | Prot: 151.70g | Carb: 105.64g.
Breakfast: CGC ライトツナフレーク, ピーナッツペースト, 味噌汁, 玄米（中粒、調理済み）, もやし. Lunch: 鶏胸肉(皮なし), めんつゆ, 玄米（中粒、調理済み）, もやし, 目玉焼き. Dinner: 味噌汁, 鶏胸肉(皮なし), 昆布ぽん酢, 玄米（中粒、調理済み）, もやし. Snacks/Other: アーモンド, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート. more...
|
gaining 23.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
granbaniapapas's weight history
|