Weigh In record (no journal entry) for 06 July 2019
|
179.5 lb
Lost so far: 25.6 lb.
Still to go: 25.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 06 July 2019:
|
2274 kcal
|
Fat: 65.07g | Prot: 121.25g | Carb: 304.21g.
Breakfast: Jajko na Twardo, Sokołów Pasztet Gold, Kiełbasa Pieprzowa z Indyka, Masło, Ogórek (Obrany), Chleb Pszenno-Żytni. Lunch: Zakład Przetwórstwa Mięsnego Hańderek S.J. Szynka Od Dziedzica, Zakłady Mięsne Slesia S.A. Pierś Delikatna z Kurczaka, Pomidor Malinowy, Masło, Chleb Pszenno-Żytni. Dinner: Stek Wołowy (tylko Chude Mięso Spożyte), Grześkowiak Surówka Wiosenna, Surówka z Białej Kapusty, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Kapuśniak. Snacks/Other: Drożdżówka z Dżemem, Biedronka Drożdżówka z Budyniem, Kawa, Mentos Mentos. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Piotr.K.'s weight history
|