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3300cal il peso non sale...
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155.0 lb
Lost so far: 1.5 lb.
Still to go: 0.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 04 July 2019:
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3138 kcal
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Fat: 93.35g | Prot: 174.63g | Carb: 399.98g.
Breakfast: Lindt Cioccolato Fondente 85%, Myprotein Impact Whey Protein, Avena. Lunch: Rio Mare Tonno al Naturale, Vivi Verde Coop Passata di Pomodoro Biologica, Barilla Pasta, Olio Extra Vergine di Oliva. Dinner: Olio Extra Vergine di Oliva, Lindt Cioccolato Fondente 85%, Pomodori Ciliegini, Rovagnati Prosciutto Cotto di Alta Qualità , Mago Merlini Freselle Integrali dalla Calabria. Snacks/Other: Myprotein Burro di Arachidi Crunchy, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Farina Bianca, Maizena Amido di Mais, Banana, Myprotein Impact Whey Protein, Mandorle Sbucciate, Fage Fruyo 0% Frutti di Bosco, Vivi Verde Coop Gallette di Mais Biologiche. more...
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losing 7.7 lb a week
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 Comments
04 Jul 19 by member: wertyuii
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Sta diventando un duro lavoro mangiare? Provato a puntare leggermente qualcosa in più su proteine a parità di calorie?
04 Jul 19 by member: alohaerba92
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ne mangerei un po' io delle tue :)
04 Jul 19 by member: Elena9685
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Punta sui grassi ... abbonda di olio d'oliva e vedi come il peso sale xD
04 Jul 19 by member: marcomanca1
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04 Jul 19 by member: p*rita
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La prima estate in cui tiro avanti con la massa... Il mio corpo si rifiuta 😂 Vuole andare in spiaggia in stile surfista 😂
05 Jul 19 by member: jack_the_lifter
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Io al contrario ho sempre fatto massa in estate. Questo è il primo anno che vado in Cut 👀😭
05 Jul 19 by member: alohaerba92
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Non siamo per niente invidiosi..
05 Jul 19 by member: Chocolat__
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Da un punto di vista di ormoni è più comodo fare massa in estate ... sei un caso particolare Jack Barbetta mh mh lifter
05 Jul 19 by member: marcomanca1
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