Weigh In record (no journal entry) for 03 July 2019
|
190.0 lb
Lost so far: 23.8 lb.
Still to go: 24.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 03 July 2019:
|
1452 kcal
|
Fat: 63.44g | Prot: 108.90g | Carb: 114.47g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Омлет с овощами. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриное Филе на Гриле, Мистраль Перловая Каша на Воде. Dinner: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Скумбрия Запеченная. Snacks/Other: Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Переяславль Сыр Творожный с Зеленью, Огурец (с Кожурой), Деликат Немецкие Хлебцы Ржаные, Чай, Кофе с Молоком, Красный Октябрь Шоколад Молочный Аленка с Фундуком, Клубника, Виноград, Черешня. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Катька0's weight history
|