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22.4%grasa, 56.6% agua, 73.8lbs masa magra, gable con Bert healthy Pfizer, me dio unos hints medi cintura 1" por debajo 38.5", no coma arroz y granos juntos mucho carb y azucares y poca proteina, mucha ensalada y huesos. pesas en casa y cree la rutina aqui no necesito gym realmente, enfoque reducir grasa mas que peso. cambie mi estilo ejercicios en invierno y yo.
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197.2 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 42.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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gaining 7.0 lb a week
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