Weigh In record (no journal entry) for 28 June 2019
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134.3 lb
Lost so far: 30.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 28 June 2019:
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1801 kcal
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Fat: 71.22g | Prot: 108.80g | Carb: 187.61g.
Breakfast: Banana Nanica, Da Colônia Pasta de Amendoim Integral, Café, Piá Requeijão Cremoso, Seara Presunto Cozido, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Tirolez Queijo Mussarela. Lunch: Hershey's Special Dark Tradicional 60% Cacau, Alface, Abóbora Japonesa, Banha de Porco
, Perdigão Linguiça Calabresa, Feijão Preto Cozido. Dinner: Quero Ervilha e Milho, Piracanjuba Creme de Leite 17% de Gordura, Apti Gelatina Zero, Alface, Cebolas Maduras Cozidas, Pimentão Verde, Arcor Turron & Mani, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Snacks/Other: Pipoca Branca (em Óleo), Croissant de Chocolate, Batavo Iogurte Natural Desnatado, Quaker Farelo de Aveia, Mamão. more...
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losing 2.6 lb a week
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